沈子華父親

太湖大學堂研修心得報告

沈偉生(沈子華父親)

這段時間做個簡單匯報:

1、排毒

1)包老師的排毒藥,我這次加量使用了,第一天屁多,然後一切正常。之前已經服用過兩次,家人也服用了,明顯大便多、臭;

2)李老師的排毒功,我已經堅持一年多,現在練功時基本上沒有鼻涕、痰,每天早上不喝水即做,感覺腦清神爽。我有些朋友堅持練,原來的鼻炎都好了!

2、練功

1)站樁:每天早上站樁20多分鐘,結合排毒功,感覺身體比以前輕,敏感性也好了。

2)有氧運動:子華每次回家,我們總會安排一次騎行,我自己每周三、四次快走5千米,陽光和出汗。

3)以前冬天胃寒怕冷,這兩年沒了!

3、養性

感恩大學堂和李老師,每次研修總能讓自己的性靈能安下來、靜下來,體悟一些東西。接下來,練功養性中要誦經,進一步讓身心靈都有長進!除業障、積公德、傳遞愛和善,善念善行。