1 郭語恒母親

太湖大學堂研修心得報告

李薇華(郭語恒母親)

去年上了一年的課,之前在家堅持還是斷斷續續,至今3個月,堅持比較持久,似乎已經有一定狀態。從前靜坐知識覺得好,主觀要求自己靜坐。現在狀態為靜坐成為一種習慣,一發不可收拾,一坐沒有1小時不想下來,甚至能達到2小時,早晚能堅持1~2次,日中想到也會坐,坐時任脈等雖無感,但氣已不堵在胸口,時常一靜坐就打嗝,不停打嗝。之前身體容易關節進寒氣,膀胱經總覺吊住,肩頸不舒服,但在靜坐時會感覺這邊經在通,那邊經在通,最後熱了就好了,感覺在給全身治病。心有生欣喜,知道不要過於關注,但能感覺身體變好,欣喜之心還是有。之後有一天,靜坐時,腳突然感覺熱了,之前有的膝蓋酸也沒有了,不知是算腳通了還是不算。

自我除了克服自己的隨性,也在靜坐中不時體會白天生活情緒的影響,有件喜事有時讓我高興一天,有個主題讓我興奮討論,有件事讓人傷心。都會影響當天打坐,能感覺到念頭還圍繞著這些事在轉,太執著。這樣就反思這喜、這悲,這等等事中的執著、貪念、必要性。讓自己去放開這些,平靜地迎接生活中每一天。

靜坐中姿勢一直覺得最難是微笑,所以也發現自己平時的習性中內有微笑,也不能給人和給自己正能量,總之靜坐讓我發現自己很多問題需要改進,也需要精進,勉勵。

每次來這,除了學習,洗滌心靈,也不是鞭撻自己不夠努力,要再加改進。來學校感受這麼多正能量,也希望自己能積聚能量,也能讓能量回饋影響我周圍的環境。一個微笑、一個正念,都是修行路上的好助益。

非常初級的功力,希望每次的彙報中能有我的進步,練功和修行上的進步,個人及學習和貢獻上的事。我在努力!