2013春
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 丁柏平 學生姓名： 丁宣尹 年級： G2B
這次研修收穫大豐富了，在做人、修行、做事各方面都很有收穫。這次研修安排謂豐富多彩，排的滿滿的。
定靜課，李老師繼續教我們排毒氣功，81次，又累又舒服，很重要的是這次教我們念佛法門，一口氣一口氣的念，吸氣不念呼氣時念，氣要長，不斷的念，念到沒有氣出了，吞一口口水，吸氣再繼續念，這樣不斷的念，有條件就出聲，沒條件就默念。
侯老師的旅行義工經歷對我教育很深。我都以為我受了很多苦呢，侯老師真是讓人敬佩啊。太感人了，去了那麼多的第三世界國家去做義工，真大愛也！非洲的兒童，真沒有吃沒有衣沒有水啊，做義工又苦又累，關鍵是要有愛心尊重當地的人文文化，謙卑的學習心態、專業的知識（教師、醫生最受歡迎），經濟基礎是不可少的，更要有健康的體魄，否則就是心有餘而力不足。我也要宣尹長大跟侯老師去“死亡之家”做義工、鍛煉。
蔡老師的茶道課讓我很開眼界。原來上等的茶道能品出這麼多的東西：品出土壤的含沙量，向陽面還是陰坡，緯度，海拔。好茶外表并不好看，好茶的茶樹在一人高，且產量低，芽少。
“勞則思，思則善心生”，所以大學堂最重視小朋友動手動腦的能力培養，今天我們就見證了一個歷史的一刻，蘇州農科技術學校與大學堂簽定合作在大學堂建立“百草園”項目，長期合作，傳承中華農耕文化。勞而思，思而善，時刻培養恭敬心、感恩的心、善心。
感謝大學堂！感謝李老師！感謝侯老師！感謝所有人和一草一木！
我申請務農。
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 徐麗娟 學生姓名： 史祺源 年級： G3B
與兒子的相處過程中，我越發體會到“家庭教育是不斷自我反省”的過程。在這個過程中，他是你修行的伴侶和小老師。到大學堂近一年來，很多優秀的品質在他身上閃光：善、愛心、分享、節儉、大度…他教會我洗碗水龍頭不要一直開著；當提到以前欺負他的同學時說：“都過去了“；他自製一張”螞蟻背毛毛蟲“的畫給我”螞蟻那麼小都不怕，媽媽這麼大為什麽怕“；當研修的機會一次次錯過時，他寫信提醒我應該參加研修。如今有機會與他做“同學”，同在一個屋簷下聆聽老師教誨，收穫滿滿。研修前一天，我寫了一封信給他，溝通好這珍貴的三天互不幹擾、安心用功。雖未見面，我知道他會默默支持我。
這次研修的形式與往日有所不同。昨天郭校長分享的“勞者善心生”讓我對這兩天又有新的體會。在這裡，我們需自己整理內務，親自動手做點心，而這些也是孩子們平日的功課。勞不僅要身子動起來，更要勤思考，這樣自身的修為才能不斷提升。希望以後有更多這樣的機會，多多益善，比如洗碗、炒茶、拔草等等。
每天的易筋經和靜定也是必修課，到第三天時，我終於能完整地堅持做完整套易筋經，甚至感受到靜定所帶來如充電般愉悅的感覺，在家裡我是五分鐘也坐不了的。頸椎很痛，老師說要先養身才能養心，氣脈不通入禪定是不可能的。兒子在家會教我練功，他坦稱我是個笨學生，他曾說：“因為你沒好好練功，所以頸椎好不了。”這也是我“愈求靜而不靜”的原因之一吧。上次因喝水做排毒功效果不明顯，這次聽從老師囑咐就十分見效了。做完后神清氣爽，雖然這些天只睡很短的時間，但精力比平常的好很多。第一次做能明顯感到身體發出的污濁的氣味，後面就越來越改善了，我想我會堅持下去。
在研修的過程中，我接收著一波一波的正能量，他們打動著我，讓我感受到自己是活在幸運、富足當中的，更讓我思考也許該做點什麽。大學堂像個大家庭，有和善的老師、可愛的小朋友，還有一群志同道合的家長，很多家長非常精進，他們的優秀鼓勵啓發著我。真的感謝學校製造這麼好的平臺。
當然還有侯老師為我們介紹了兩位“神仙老師”，正骨的歐陽老師不僅細緻地幫助我們正骨，還校正了我打坐的姿勢，解決了我一打坐就脖子痛的問題。還有一位蔡俊老師傾囊而授，有問必答，讓我們領略了茶文化的豐富內涵和茶人優秀的道德情操，禪茶是一味的，不過短短一小時大家都意猶未盡，如果有針對家長的茶道系統培訓就太好了，他也是大學堂孩子們的茶藝老師，孩子們好幸福。
再次感恩老師們的辛勤付出，我要說孩子在這裡我好安心。
叩首南師！
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 王 蔚 學生姓名： 吳在清 年級： G2B
非常感謝大學堂的家長研修班，及對每次課程獨到和精心的安排。今年能有幸連續參與，本次心得如下：
本次研修課，鑒於3、4月份的基礎，細微處得到校正，比如：陳照鳳老師《易筋經》第十二式掉尾勢中，左一為吐，右一為吸。也衷心地感謝李老師的耐心和指導，由於李老師在4月份幫助校正坐姿后，上坐后雜念少，配上六字訣，感覺全身每一個毛孔都在自主呼吸。特別注意吸短呼長，至少呼是吸的2倍，將所有的壞東西放出去，全身輕鬆。尤其昨晚睡前按李老師提供的“大休息”，全身放空，非常輕鬆。在靜坐中，莊子“聖人之息以踵，眾人之息以喉”有逐步體會。
但今天上午完成易筋經，一上座，即呈入睡狀至鈴響。
感謝陳照鳳老師，蔡俊老師和歐陽老師不辭辛苦付出，來到大學堂。蔡俊老師的《茶道》，雖然僅僅一個小時，但樸實、易懂、耳目一新、回味無窮，擴展了我們的知識面和閱歷。
侯老師的生活和生命教育課，從服務中學習與成長，告知我們必須知足、惜福和感恩。
郭校長“勞者善心生”，要從細微的事情做起，具備恭敬心、感恩心、才有善心。
懺悔的是，自己的不精進和散漫；自省的是與孩子的相處過程中，如履薄冰，嚴格地約束自己的行為、習慣，自從3月份研修班以後。
懇請能夠每次有機會參加大學堂的研修班，謝謝！
感恩太湖大學堂所有人員的辛勤工作！2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 姚 萍 學生姓名： 姚晶鷺 年級： G1B
這次來大學堂研修是我與大學堂結緣后第三次參加的研修。每次來學堂學習機會都是很難得的，所以我每次都很珍惜，而每次來學堂不可多得，收穫都是不一樣，自己的切身感悟也很多，下面只談三點感悟最深的。
第一，打坐修心。這次打坐與前兩次研修比，感覺進步很大。前兩次打坐時，由於腿疼總是盼著聽到李老師的敲鈴聲，而這次基本沒這種感覺，有時還不想聽到這種聲音，在打坐時自己的心也靜多了，腦子的雜念也少了，最特別的是李老師讓我們念“阿彌陀佛”時，我居然念到最後眼淚不知不覺都掉下來了，此後我不敢繼續再念，我擔心會哭出聲來影響別人，我不知道為什麽念出現在這種現象，這幾天我也反復再想這件事，不過我的心平靜多了，雜念也少了很多，這種現象是以往不曾有過的，我希望回去以後也堅持念佛，一口氣一口氣地念，讓這種感覺保持下去，心再靜一點，業障再少點，心儘量不去受外界的影響。
第二，這次參加研修又學到了一套新的“易筋經”，是陳照鳳老師教的，打完這套易筋經感覺非常累，剛開始練習還堅持不下來，到最後能全套動作做完。雖然動作還不是很熟練，還不是很到位，但做完以後對我身體幫助非常大，我感覺整個人的筋骨好像完全被拉開一樣，非常輕鬆，而且見效也很快，長期以來我的睡眠狀況都不是很好，睡一個好覺，即是我渴望已久的，或許是靜坐修心，或許是練易筋經這兩種原因都有，讓我在大學堂里睡眠很沉、很深。這兩天的精神狀況也非常好，身體好像感覺有使不完的勁。
第三，上侯老師的“生命教育”課，對我觸動很大，就像侯老師說過的一句話一樣“對我而言，最有意義的旅行應該是能夠奉獻自己的愛心與專業，回饋世界的旅行”。我沒有侯老師那樣棒的身體，做不了旅行義工，但我可以去過有意義的人生，把自己的愛心釋放到無窮大，過去每年的“六一”兒童節，我都會去到汶川地震中心——映秀去憑弔長眠在老的映秀中學的孩子們，我會去中學前為孩子們獻上一束菊花，參加當地一些有紀念意義的愛心活動，祈禱孩子們在天堂也很快樂、不孤單，因為有我們這麼多人陪著他們，像這樣的事我不會堅持下去，當成在做這些事的時候，我自己也在成長、在覺悟，良善的一面在昇華，這就是生命、存在的價值，就像侯老師所說的“生命的意義或許難懂，但過有意義的人生卻很有價值”，我希望在我有限的生命中過有意義的人生。
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 姚建華 學生姓名： 姚晶鷺 年級： G1B
我這是第三次來太湖大學堂參加家長研修。
如羅焯元爸爸所講，每次來大學堂學習收穫都不一樣。
這次報到時拿到研修日程安排，當時感到這次研修內容似乎少了以往都有的“意外”的內容，少了“意外”的老師，少了擇機受教的某種“機”。但三天下來，讓我大跌眼睛，大學堂用事實向我們展現了學堂的核心精神——恭敬心，讓我從靈魂上再次被深深地觸動。
首先，是研修有關的授課老師每一位都用他們的身教在給我們傳授恭敬心：李老師、照鳳老師每次上座時，脫鞋的動作和鞋擺放的位置都一絲不苟，侯老師任何一次出現和登場都是神采奕奕，蔡俊老師言語的誠意、姿態的大方……這些都是工作、人生相好的示範，傳遞著正念、正信。
這次研修，我與許多其他家長一樣，靈魂受到一次巨大衝擊，這個衝擊波來自于侯主任講的《從服務中學習與成長——義工旅行經驗分享》。她用切身經歷講述了她多年極度有意義的義工旅行故事，使我們認識了用愛心與專業奉獻人類，回饋世界的一位有血有肉而又大愛無私的人，使我們感受了愛心與奉獻的純潔，使我們深深體會人類不可多得，但真實存在的絢爛的一點光彩，堅定了善念善行的勇氣。侯老師的故事既是感染，更是激勵。我相信，這個平凡人不平凡的事將永遠激勵我們這些同修！
三天過來，還有太多心得。昨晚十點多李老師還在為幾位用功的家長開始一堂特別的指導課，俊老師現身展現的禪茶同道，後勤老師在食堂許多細微之處展現的茶恭茶敬，還有今天大學堂與蘇州農業科技職業學院的簽約儀式，親歷過的學員無不受到感染。郭校長昨晚的登場讓人望眼欲穿，但出場便再次讓我們感受了她堅定傳承南師教育理念的氣概和領導力，解除了家長們的不少疑惑，同時集思廣益，讓家長貢獻了想法和智慧。
三天的學習，在大學堂洗滌了心靈，學習了新知，更仿佛在南師身邊生活了幾天。我將帶著新的教育理念新的人生觀和心念踏上新的人生旅程。
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 尚 辰 學生姓名： 岳銳秋 年級： 5年級
最近一段時間，由於工作的原因，一直忙於塵事，太湖大學堂的3次禪修課，總算擠出時間趕上了尾班車，5月28日來到了大學堂，一進大學堂感覺整個身心都放鬆了許多，鳥蟲的聲音此起披伏，只能用一首詩來形容此時的境界“梅子金黃杏子肥，麥花雪白菜花稀，脹籬落無人過，唯有蜻蜓蛺蝶飛。”既來之則安之，將心注于當下。
首先感謝李老師、郭校長、侯老師等工作人員，百忙之中抽出寶貴的時間為我們精心設計了四天的禪修課。也有緣于許多家長在大學堂共修，感到很殊勝，同時隨喜讚歎他們！
5月28日下午16:45-18:00侯老師的生活教育課我沒能趕上參加，在這裡表示道歉。我想一定很精彩，我一直以來都認為侯老師是一個很陽光的老師，只要她在哪裡，哪裡就有歡聲笑語，但是5月29日16:45-18:00的生命教育課讓我的內心深深的震撼，原來侯老師一直在世界各地最貧窮的地方做了20多年的義工，到現在孑然一身，她所到的地方，別說讓我去了，我聽了都覺得很恐怖。記得李老師曾跟我說過：在這個世界上有很多不學佛的人，但他們是菩薩，他們所做的事是對的，我們都要隨喜讚歎他們！南師也說過：諸惡莫作，眾善奉行、自淨其意，是諸佛的教化，學佛不是爲了跟風，爲了吃素，念念經而已，一定要發狠心，突破念、嗔、癡，開啟本具有的般若智慧，度更多的眾人脫離苦厄，看了侯老師的PPT以後，讓我整晚思索了許多人生八苦？在這娑婆世界，誰才是真正的菩薩？怎樣才能破除我執？怎樣才能百度度他？他們—我在大學堂看到的老師：李老師、郭校長、侯老師等等，就是大菩薩，老子《道德經》上說“善人，善人之師，不善人，善人之資。”大學堂的老師們就是我的善人，在他們身上，我看到了光，體會到了正能量，反正，我前幾天遇到的一些朋友，雖然很富貴，但是整日花天酒地，精神上卻很貪念，我今發願：“希望能夠度他們學習佛法，上行下效，讓他們度更多的人學習佛法，讓更多的眾生脫離苦海。”那麼此世界就不會有那麼多苦難的地方，苦難的眾生。
5月28日19:30-21:00李老師再一次傳授我們打坐的心得。
5月29日7:00-7:40李老師教我們養生的氣功，此功夫必須在早上一起床，不吃不喝的狀態下練習，我有一個同修鄧穎跟我一起學習此功，想想已有半年多，她一直很精進，每天都在練習，收穫很大，身體健康了許多，精神也好了很多，而我卻很慚愧，每次都是大學堂的“新生”。此次發心向她學習，也不愧對李老師的用心良苦。
5月29日19:30-21:00李老師教我們如何念佛。我是修學淨土法門的，所以每次李老師傳授此法門的時候，我都感覺很相應，只是這一次與前幾次有所不同，尤其是身體方面，幾日以來，感覺雙耳奇癢無比，但更奇怪的事是5月31日中午時分，此疹突然消失。談到念佛法門，李老師說要心氣合一，要一口氣一口氣念，自然吸氣，充滿了再念。聽起來簡單，但是不是那麼簡單的念一句“阿彌陀佛”就好了，我自己總結下來，念佛最關鍵是你用哪個心念佛？如果用嗔心念佛，用貪心念佛，用愚癡心念佛，只求自己得到好處，這樣來年“阿彌陀佛”，你生不了西方極樂世界，你一定要用清淨心，如果沒有清淨心，充滿貪、嗔、癡、煩惱，這樣子學法修法，是沒有用的，同時一定要用善心，點亮心燈，用慧心，使心燈長明。這就又談到了郭校長于5月30日19:30-21:00教育講座的主題“勞者善心生”。孔子曰：“吾道一以貫之”到了最高，萬法都是通的。當晚同修們5人一組，進行了互動，圍繞“勞則思，思則善心生，逸則淫，淫則忘善，忘善則惡心生”。大家各抒己見，但大多都圍繞身體的勞作而展開探討，我個人認為任何事物都是一陰一陽，身體的勞作只是陽的一方面，而更為重要的是身心的勞作，這樣才屬合陰陽平衡之理，孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益所不能。我們為人父母的應多從精神方面培養孩子的善心、菩提心，放假期間多讓自己的孩子去從事義工等的體驗，讓我們的孩子身心全面提升，將來自度度人。
禪修的第二天也就是5月29日開始一直到5月31日，大學堂專門從台灣請來了陳照鳳老師教我們易筋經—脊椎修護，這套功夫看似簡單，實則真正練習起來非常吃力，但幾日下來感覺身體輕鬆了許多，感恩陳老師，那麼認真的教我們，同時也非常感恩歐陽老師幫我進行脊椎治療。
5月30日16:15-16:45，久仰大名的茶博士—蔡俊老師給我們講解了茶道的基本知識，平時雖然常喝茶，但第一次知道茶的學問有這麼深奧，第一次領教了什麽是“問不倒的茶博士？”萬法歸一，茶道到了一定程度，也會得“三昧”，以後有機會多和蔡俊老師學習一下中國的傳統茶道。大學堂真是藏龍臥虎！
此次為期4天的禪修，還有一個更高潮的節目，就是讓我們爸爸、媽媽們一起體會了孩子們每週五的戶外活動，我們親身製作了披薩，及其他麵食。過程中看到了父母親的作品，不禁感概萬千，連我們這些大人的動手能力都這麼差勁，何況我們這一代的孩子呢？再一次感恩大學堂，感恩南師，至少在大學堂的孩子們可能比我們這些大人強一些。但是其他的孩子呢？溫室中的花朵，將來能經受暴風雨的洗禮嗎？中國的教育發人深思，只靠大學堂一己之力，國之衰也！國家興亡，匹夫有責，我們應盡我們最大的力量，宣傳大學堂的精神，畢竟“星星之火可以燎原”。
下午就要離開這個魂牽夢繞的地方了，期待下次的大學堂禪修。
最後以蘇東坡的名詩與各位共勉：“人生到處知何從，應以飛鴻踏雪泥，雪上偶然留指爪，鴻飛那法復計東西。”
南元阿彌陀佛！
愿以此功德，莊嚴佛淨土，上報四重恩，下濟三途苦，若有見聞者，希發菩提心！同時愿以此功德回饋大學堂所以師生！回饋一同修們！
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 劉子煜 學生姓名： 張柔之 年級： 2A
每次參加研修活動，都會有新的驚喜新的收穫，真心感恩大學堂的精心安排！
這次易筋經是由瘦小的照鳳老師教授，一開始真沒太在意，幾次練習下來，身體竟有不同的反應，也嚇了自己一跳。不禁愧疚，竟不識真人，實在不應該，由此可見，修心之路漫漫兮，需時時自省。
侯老師教授的義工旅行也令自己大開眼界。自己從來只認為旅遊只是遊歷大好河山，同侯老師一比，真是境界差別大矣，而對於慈善，從前自己只決定選擇好捐助的機構和對象就好了，剩下的麻煩事由好人做吧。從侯老師的行動中感受到實際行動帶給別人幫助是更大意義上的慈悲。有關非洲的小朋友的影片尤其觸動自己，因為自己參與的“受飢兒滋養計劃”的目標就是爲了讓全世界的孩子不再因飢餓而死亡，而幾年前每六秒死亡一名兒童的數據變更成每3.9秒死亡一名兒童，尤其令人驚心，所以應該告訴更多的人，凝聚起善的力量來改變世界。馬拉威因“受飢兒滋養計劃”，由一個極度貧困的國家變成一個有能力生產自救的國家，這就是一個最好的例子。
有關“勞者善心生”的討論也頗有深意。孩子是國家的未來，孩子的教育因此具有深遠的影響。很慶倖自己能將孩子送來大學堂受教育。現如今的孩子普遍缺乏愛心、恭敬心；大多壞脾氣和脆弱的心理承受力，而大學堂的孩子則普遍沉靜、自信、有愛心、有恭敬心、有互助精神。這區別之大跟教育理念的差別直接相關。在大學堂孩子參與到一切力所能及的勞動中，所以他們會思會生善心會對別人的付出感同身受。我們家長在家中應該儘量創造條件讓孩子在學堂中養成的良好習慣保持下去。
還有一個驚喜是蔡老師帶來的。因為生為中國人天然對傳統的文化有興趣，也曾學習過有關茶文化，可惜一聽蔡俊老師的教授，立時如見良師明師，真心希望能多些機會聆聽蔡老師的傳道。與其他茶人不同的是，蔡俊老師的修為深厚，是真的能傳承文化、不限於茶文化的人，所以，所以懇請大學堂能多為我們安排些機會，在此再次感恩。
今早見證了學校與有百年歷史的農業教育機構的簽約活動，下學期孩子們可以參與到百草園的勞動中去了。真心替孩子高興，若有機會，我也願意參與其中，先在大學堂里開始義工體驗。
再次感恩大學堂在孩子和家長的教育中不遺餘力的付出與安排，讓我們有機會與孩子共同成長。
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 張紀偉 學生姓名： 張柔之 年級： G2A
這次研修最大的收穫是陳老師傳授的易筋經，第一次練有些氣機反應，但沒在意。下午第二次接著靜坐，發現確有不同。上座后頭頂到腳底氣機不斷，偶爾的雜念很快能發覺，腿部有氣機通過也不覺得痛，一坐經過兩堂課。
蔡老師的茶道課給我啓發最大，他提到南師講孟子盡心篇和通過茶色、茶味分辨茶葉生長環境，讓我瞭解到“神通妙用”并不神秘，當我們將整個身心投入到一件事情上，持之以恆，最後到達物我合一的地步，外人看來的“神通”就發生了。
郭校長講勞者善心生，對我目前工作、生活幫助巨大。近一個時期日子過得太安逸，逸則淫，淫則忘善，忘善則惡心生。這個問題一直存在，只是自己從未意識到。沒有善心、善念，無論怎樣打坐、修行，都只是無源之水，終會乾涸。善心也不能只坐在家裡想，就發得出來。像候老師那樣參與義工活動，即勞動自己，又關懷他人，善心才會像泉水一樣不斷湧出。對我自己更應該多觀察他人所需，盡力幫助周圍的人，遇到大家都不愿做的事，自己能夠承擔起來，又儘量不讓人知道。善心的泉水來自自己，也滋潤自己，并不來自外部。
昨天李老師讓我分享修習安般法門的心得，我有些緊張，想到哪裡，說到哪裡，沒有條理。修習的過程不能脫離日常生活，把修習當成一個項目去做不會成功，修習是和自己的戰鬥，是生活的一部份。一旦設定目標，明確期限，心理就緊張，除非克期取證，否則很難有結果。對於在家學佛，想辦法讓自己堅持下去，讓修正與生活相互融合，促進才會有進步，有進步就對自己產生益處，才能體會“有諸已之謂信”。堅持每天讀書，哪怕只有十分鐘，就像自己身邊有位良師，時時提醒鞭策自己，遇到困難就不會輕易放棄。修習之路很長，退轉隨時都會發生，讀南師的書，總能讓我保持信心和樂觀，每次困難背後都有進步的契機。
每次研習班，我的收穫都不少，希望以後還有更多研習的機會，感謝大學堂各位老師為我們提供的幫助和指導。
頂禮！
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 張申瓊 學生姓名： 張樂子 年級： 二
這次參加研修是爲了樂子來的。她在K班時有一次研修的機會，我們沒能來，她很失望，說是看到別的家長了。所以這次來本來是爲了能讓她看到我們，當然也爲了能看到她。
三天研修快結束了，只短暫見了樂子一面，但似乎這已不是最重要的了，因為研修的內容很豐富，受益良多。我嘗試了幾個第一次：第一次打坐，第一次做易筋經，第一次做這麼多品種的麵式點心，第一次做PIZZA，三天時間體驗了那麼多第一次，對一個走過近半世人生的人來說，也算夠新鮮、夠有意思的了。
暫時還不能確定打坐是否適合我，可能接觸時間短，對打坐還不夠瞭解，但老師說的“息”的境界，我似乎在游泳時體會到過，思想在一呼吸之間是停止的，就是“打”住了念，於是，我受到了這樣的啟示：是否打坐只是一種形式，讓你的心定下來，讓你的念停下來的方式。每個人可能都能找到自己的方式來達到這個目的，進入這個境界，只是有的人是自覺有意識的，有的人是不自覺無意識的。所以，人要清楚自己的內心，要找到屬於自己的方式，最後到達的那個境界是一樣的。每個人都可以得“道”。從這個意義來說，眾生平等。
易筋經給我的體會同樣如此。易筋經有很多版本，你要悟出其中的原理找到最適合自己的版本，或創建自己的版本。
小孩的教育又何嘗不是如此？每個孩子都是不同的個體，我們在授予普世價值觀與生活技能和文化知識的同時，要結合孩子的個性特質，幫助他（她）找到最適合她的方法達到他（她）的“道”。中國的教育（不論傳統的還是現代的）都是不關注小孩個性的，而西方的又是太張揚孩子的個性，這兩個極端都不好，有失偏頗。希望大學堂能融合兩種教育的優勢，創造出最優化的現代中國式教育！
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 柳青山 學生姓名： 柳潤謙 柳潤田 年級： 6/3
感覺今天是5月28日，我們似乎剛剛來大學堂報到參加“家長研修”。此時是5月31日上午，我們就坐下來寫“心得報告”了。
感嘆時光飛逝，感悟活在當下，感謝老師教育，感恩一切的一切！
如果沒有感歎時光飛逝，就不會發起精進之心，如果不能感悟當下，就會時時不是散亂就是昏沉，如果沒有真正地感謝老師的教育，就生不起自己的恭敬心，如果沒有真正感恩一切的一切，就不會生起自己的慈悲心！
我不斷地反省，體會身邊的人和事，還有環境，感受每一縷陽光照到我的心田……
李老師不厭其煩教我們打坐，侯主任告訴我們她怎樣來做義工，陳照鳳老師教我們易筋經，郭校長叫我們體會“勞者善心生”，蔡俊老師的茶道讓我們走進大自然。
可憐、可歎、可惜……我自己妄想太多，不能接收老師們的教育！可憐自己這麼無力，可歎自己這麼無能，可惜自己這麼無福！
可憐也罷，可歎也罷，可惜也罷。這些都沒有用，唯一的是發起精進之心來老老實實來學習。
我把大學堂家長研修看作是我生活中最重要的事，今年我有幸參加了三次，每次來，感覺自己身心都有不同的改變，雖然我是一個老家長，但我把自己看成是一個小學生，只要有機會，我都想來，就在這裡住幾天，也是人生的好的休息。
我似乎無話可說，放下自己的執著，好好在這裡休息，好好在這裡學習，懷著一顆平靜的心，對自己身邊的一切生起一顆感恩的心。
我，只有感恩！
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 蔡 潔 學生姓名： 殷振原 年級： G4
如夢如幻的三天過去了。這三天雖然說是夢幻般，可這些良善的種子永遠種在了我的心田，我要時時澆灌她，期待她開花、結果。
這三天來收穫多多。雖然身體有些痛精神卻出奇的好，一天才睡六七個小時（平時的習慣是八至九小時），卻一點都不疲憊，思慮也少了，心很清明，稍稍體會“大學之道，在明明德，在親民，在止於至善......”
學校對我們的教育是全方位的，從身體到心靈。
首先，學校請了歐陽老師給我們全體同學正骨。因為我本身脊柱有些問題，所有特別有感受，整完骨非常舒服，一種從不正到正的感覺，原來一直感覺氣堵在胸口，整完后呼吸順暢很多，打坐起來姿勢更正，氣脈更柔和更容易靜，而且老師還教給我一個小方法，每天鍛煉脊柱非常有好處。非常感恩老師，加上照鳳老師教的易筋經相結合，對調整脊柱和身體幫助非常大，一套易筋經練下來，渾身舒暢通透，打起坐來格外有感覺。
其次，給我第二個感動的是老師們非常用心的排課程。讓我們學到要懂得惜福、培福，有顆恭敬感恩的心，付出比接受更讓人快樂。一句話“止於至善”，特別是侯老師，讓我深深感動，為之震撼。不求回報，哪裡有苦難去哪裡，這不是菩薩是什麽？也呼應了郭校長提出的勞者善心生。善心一生整個人都是喜悅的。這些老師們給我們指明了一條路，一條自覺、覺他、覺行圓滿的路。我們沿著這條路只問耕耘不問收穫，放開小我，那我們就可以找到那個大我。這也讓我知道了，應該怎樣去做人做事，哪怕只是很小的一件事。
再者，就是蔡俊老師給我們上的茶道課，讓我啓發很大，完全打破了我固有的想法。以前認為喝個茶有什麽好講的，聽完老師的課，想法完全改變，茶道原來那麼令人嚮往。讓我明白任何一件事做到極致都會到達那個道，就像“庖丁解牛”“賣肉翁”“恢恢乎恭于遊刃必有餘地矣”，或許是嚮往隱藏在裏面那種出神入化的道。侯老師開玩笑講蔡老師是“仙人”，我覺得一點不假，有了之前的深入孕育，才有後面的逍遙自在，與天地精神相往來，身心融于其中必有所得。
這一次真的學到很多東西，把心裝得滿滿的，得好好消化呢！我們還學了做點心，做披薩，吃著自己做的東西很自豪，也很有味道。講到這兒想到一位家長提的勞心的問題，我的想法是心該勞，但該為別人而勞，這樣勞而不累。這一次我們好多家長都提了讓孩子體力、動手方面的勞作，我的想法是腦子勞作一下也是有必要的，讓孩子多動動腦，對他們文化課方面的教育也很重要，讓孩子尊重知識，對知識、書本也要有恭敬心，這樣的勞對他們也會很有成就感。文化底子打好了，以後可以自我教育，養成他們從小愛看書的習慣。因為我本人也是看了南老師的書才會把孩子送到這個學校，我才有機會接受到老師的教育，真的非常感恩！所有我想學校也可以舉辦一些讀書活動啊，任何一方面我們都不希望偏頗。希望孩子們身心健康。
感謝老師們辛勤付出！讓我們每一次來都會有不同的收穫。謝謝！
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 程日方 學生姓名： 熊燈燈 年級： G2B
每次寫禪修報告，我總是有許多的不捨，因為每當寫報告了就意味著禪修要結束了。
人生很短暫也很珍貴，因為自己有這樣的機會在這裡學習進步，很慶倖，經常忍不住偷著笑，嘿嘿！
這次禪修，修行上的進步就不多說了，比起其他爸爸、媽媽我還有很長的路要走。記得小時候看見家裡老人拜菩薩，問大人拜菩薩有什麽用處，總是聽他們說：“求菩薩保佑我們”，所以一直以為有困難才去拜菩薩的，現在能有機會來到這裡聆聽李老師、校長、侯老師的教導，才知道原來修行不是爲了讓菩薩保佑自身的！
最喜歡李老師的靜坐課，令我身體好。
侯老師的課程令我震撼，一定要讓我們的孩子多瞭解世界，多發善心，多學習本領，長大能幫到更多的人們。首先大人受教育了才能影響小朋友，學校這招高明啊！菩薩心腸啊！佩服得！
學習的郭校長關於“勞而善心生”這個命題也非常好，學校和家長統一思想，共同發心把小朋友教育好。
最後有關中文經典的學習還是想和學校交流一下，意見，無論簡體字有多少優點，都是不能取代繁體字，豎體版的學習的。學校有江蘇的小學課本可以學習簡體文化，不要取消繁體文字的學習，我們家小朋友剛剛適應繁體豎版文章的學習，一下又被打回原形，好可惜的。懇請學校不要棄用原來的經典課本，對國家對民族，對未來都是功德無量的！因為它每天只佔用學習時間的2個20分鐘，不影響簡體文化的學習，給古文一個空間讓小朋友學習吧！
祝願學校諸位老師身體健康，順順利利。2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 羅震東 學生姓名： 羅焯元 年級： 4
每一次來大學堂研修，收穫都不一樣。
這一次來研修，最震撼的內容是侯老師的“生命教育”的課程，也就是關於“義工旅行”的意義，通過侯老師的親身經歷，講述了很多感人的故事，特別是印度加爾各答的“垂死之家”，在德蕾莎修女的帶領下，救助那些貧困、飢餓、病痛中的人們，讓他們有尊嚴的離去，充分體現了對生命的尊重，當然我們同時也明白了“義工旅行”的條件，身體健康，當地文化的瞭解，服從與謙卑，專長與技能，語言等等，我心中暗下決心，一定要想辦法讓自己及孩子具備以上這些條件，在未來有機會跟候老師一起實現一次“義工旅行”，充分感受那種被需要的感覺，感受自身人生存的價值。同時也請學校在“義工旅行”的條件方面，能給我們家長們、孩子們更多的指導，幫助。
關於自身修行方面，通過柔之爸爸與沐欣爸爸的分享與溝通，讓我也更清楚地瞭解到了用功的艱辛以及帶來的結果，更堅定了自己的目標，也深信在李老師的帶領下，練功與善行齊頭並進，身心定會有大收穫。
這次學校特別安排的茶藝，也讓我受益不淺，特別是茶道中的禪味，有很多值得細細品，希望學校也可以把這部份內容展開來安排講每一次不一定需要講得很廣，但有深度，讓我們在茶道中，領悟禪的精神、禪的味道。
學校精心設計的“點心製作”與“自製披薩”簡直是棒極了！我是第一次做這些食物，通過課程，不僅瞭解了這些食物的製作程序，體會了製作過程的愉悅，也充分的再現了分工合作的團隊配合精神，我會在回家后，在家裡也開展類似的活動，讓孩子們受益其中，這些與郭校長提出的“勞者善心生”這一主題相呼應，也是與學校推廣“恭敬心”之長養相承接，讓孩子們在勞動中發起善心，從而產生感恩的心。
家長們的討論環節也是非常好，我從中受到了很多啓發，同時也看到了自己的差距。我會把各位家長的好分享好主意逐漸在自己家裡去展開、去踐行。
總之，每次來大學堂都收穫滿滿，感恩南師創立的這個團隊，感恩李老師、郭校長帶領的這個團隊，感恩侯老師的辛勤組織，感恩所有的後勤服務人員！
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 辛鳳華 學生姓名： 袁天澤 年級： G2B
每次參加研習班都覺得時間過的好快，並且結束后一直期盼下次研習班早日到來，這次是本學期最後一次研習，尤其是不知道下半年還有沒有這樣的研習班，就更感到有一種依依不捨之情。
每次參加研習班都有驚喜、感動，也都學到很多東西，這次感受最深的有如下幾點：
（一）侯老師的課程收穫
第一天侯老師講的日本學生與中國學生用餐的對比圖片，日本孩子用餐習慣、節儉、團隊精神值得我們學習。
第二天侯老師講的生命教育之義工旅行，感動了我們每個人，我們都落淚了，一方面覺得侯老師很了不起，能夠到那麼多艱苦的地方多次參加義工，另一方面覺得自己擁有的真的很多，世上還有那麼地方的人民正承受苦難，缺吃少穿，我們應該知足、感恩，好好的生活，節儉節約，多去幫助他人，這節課震撼了我，生命的意義在侯老師身上得到了昇華，值得我學習。以後有機會多參加義工、義務勞動，幫助那些需要幫助的人。
(二)陳老師《易筋經》課程收穫
自從上次學習完易筋經課，回家后就一直練習，練習十幾天以後，身體很多病痛在修復，同時也交給他人學習，在練習中遇到了很多問題，這次是帶著問題來深入學習的，還好，陳老師又特地趕過來，我的很多疑惑都得到了解決，感謝陳老師。
（三）李老師的課程收穫
平時在家也練習李老師早晨教的氣功，但是動作不標準，數量也不夠，這次在很多細節方面得到了修正，回去后好好練習，然後再教給他人，讓身邊的有緣人都能身體健康。
自己平時有時間就靜坐，但是姿勢很彆扭，每次打坐完都腰痛。這次跟李老師又學到些方法，很實用，每次坐完后都很舒服，感謝李老師的修正。
在持咒方面，學到的是持咒前發愿感恩的環節，以前都沒有做，還有呼吸方法，持咒幾句話，如何呼吸也是本次的收穫，回去后會按老師說的，誠誠懇懇、一句句的念，堅持下去。
（四）幾點建議
1、建議每個學期都舉辦2-3次家長研習，益處在於加強家長與學校互動交流，深度感受學校文化，孩子在家時可以進行引導，二是，自己在家做功遇到問題能得到老師面對面的指點與修正，三是，家長能學到其他地方學不到的關於身心靈方面的指引，四是，可以造一種家長與孩子共成長的效果。。
2、組織方面的建議：可以由侯老師牽頭組織一個小組，讓家長參加組織、服務工作，這樣侯老師與大學堂的工作人員不至於太辛苦。幾點淺薄建議，請見諒！
如果有種田義務勞動，非常願意參加！
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 袁道全 學生姓名： 袁天澤 年級： 2B
參加這學期的家長研修，感受頗深，心得如下：
這次靜坐主修安般法門，中間又學了念佛法門，都是培養靜定功夫，心系一緣。在靜坐中自己基本方法比以前有了一些進步，雙盤能夠平穩落地，面帶微笑，能知息入、知息出、知息長短，靜的時候，在意境上偶爾有點影像，但保持不住，身體有些乏和困，在靜坐中偶有打瞌睡的感覺。
易筋經這次在每一個動作上都能做到很細、很深入。因為通過第二次培訓后，在家基本能堅持每天一遍，身體比以前更柔順了些。這樣保持下去，身心會有很大的提升。
侯老師的義工與旅遊，讓我們感覺到生命如此美好。心中有大愛，爲了我們人類共同居住的家園貢獻一份愛心、一份真誠，你最後得到的收穫，才是人性向善，修行的最好回報。但前提條件是“身體健康，有知識有學問有技能”，正如南老師說的“讀萬卷書，行萬里路，交萬個朋友”。讓生命活的更加精彩，以後有機會一定會多參加投入義工之旅。
歐陽老師的正骨，這次照顧到每一個學員，收穫很大。身體更健康，更有利於工作、學習和修身，我以前經常落枕，有時候腰痛，這次正骨后，又建議我改掉不良的睡覺及工作姿勢。非常感謝！
郭校長和大家一塊交流和討論了教育的目的、意義及方法，從“勞則思，逸則淫”所想到的，如何培養孩子的善心，大家都比較支持讓孩子參加勞動。讓孩子放手大膽的去面對大自然的人和事，在勞動中定會影響他的心志，感受到生活的幸福來之不易，節儉之美德，感受到“天生萬物而不相害，道并行而不相悖”！做到至善。和大自然融為一體，活出生命的精彩。
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 劉秋亞 學生姓名： 詹政霖 年級： 1A
這是我今年第三次參加學校的研修學習，每次的體會不同，就像層層剝繭一樣地將自己交出去，又層層地收穫自己。
身體方面的改變。通過三次的學習，這整個半年以來，自己在家也不斷的練習，打坐、易筋經的鍛煉已成為自己生活的一部份。這次的易筋經完成后打坐的時候感受更加明顯，有那麼一會覺得坐下來時整個人都沒有了，很柔很輕，非常舒服，李老師給我調整了打坐的姿勢，以前坐下來的重心在腿上，調整后的重心在屁股上，腿就不疼了，腰也不硬挺了，更自然更舒服。
為人處事的改變：這半年來和李老師、郭校長、侯老師及學校的老師接觸的時間比較多，我從這些老師的身上學到的東西影響終身。每一件事都做到“眼到、心到、手到”，實實在在。舉個例子：有次郭校長帶政霖去見包叔叔，請包叔叔幫助一件事情。做完之後，郭校長就對政霖說：“政霖，我們謝謝包叔叔，我們給包叔叔鞠個躬吧！”我當時在旁邊，我好慚愧，我竟然沒有想到提醒孩子感謝。我的感覺，政霖就是郭校長的孩子，這學校所有的孩子就是郭校長的孩子。老師們就是這樣點點滴滴地影響和感化著我們的孩子和我們家長。讓我們家長在這樣的氛圍之中慢慢改變，修正自己的不良行為，讓人良善的一面發揮出來。
世界觀眼界的拓寬：這次研修中，侯老師的“生命教育”的課程把我深深感動。我是兩個孩子的母親，我的兩個孩子的一言一行，一舉一動，深深的牽動著我的每一根神經，我非常習慣安排孩子的活動，今年暑假，我也給大兒子安排了湖南一所小學的義工助學活動。但我從來沒有自己嘗試著去做一次義工，更別說去非洲、去印度這些非常遙遠貧困，接觸垂死和滿身疾病的人，想都沒想過。有句話說得好：“愛是需要能力的。”我現在理解侯老師的燦爛的笑容、招牌的笑容是哪裡來的，笑也是有能力的，也是有背景的，我也想有這樣的笑容，被人需要才是存在的價值，我希望將來，我的兩個孩子會以有我這個媽媽而感到驕傲。在此，我請求侯老師能將“生命教育”這個短片放在學校的網站上，讓更多的人受益，讓更多的人去學習如何關愛別人，幫助別人，更幫助自己。
以前總被一句話誤解：“改變是痛苦的”，自我和太湖大學堂結緣以來，我覺得改變是快樂的，我喜歡這樣的改變：身體越來越好，心靈越來越沉靜，廢話越來越少，和孩子的感情越來越好，笑容越來越多，越來越喜歡關愛幫助別人，越來越能為別人著想，還有打坐的時間越來越久，功夫越來越深，哈哈，真的好開心！
我願意參加學校的務農。希望學校有需要義工時都想到我，因為我家離學校比較近，一個半小時車程，我也會努力學習相關技能！
頂禮南師！感恩學校的每一位老師、感恩學校的一草一木！
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 陳 睿 學生姓名： 陳心煜 年級： G1A
這是第三次參加太湖大學堂的家長研修班，和前兩次相比，這次是最直指自己內心深處的一次研修，也打開了自己原來的一些困惑。
在易筋經方面，通過陳老師的第二次傳授，自己的動作比原來也到位了。更重要的是通過近幾個月的練習，自己對易筋經也更有信心。自己的頸椎原來常常酸痛很緊，而現在好了很多，最近還常常感覺到脹，在打坐時也能感覺到，這也許就是陳老師所說的“療效”吧！
在靜坐方面，前2天，始終進入不了狀態，心浮氣躁，對李老師傳授的一些方法也感覺自己不得其法。直到最後一天早上，自己也不管什麽呼吸了，按李老師講的念著佛號，很快就進入了狀態，坐了一個多小時。
在茶道課上，蔡俊老師對茶道近乎“神人”的講解，讓我這個飲茶多年的人，也不禁感歎！一些看似簡單的事，實際上可做到近乎于“神”，別無它法，在于用心。
在以往的課程中，李老師、郭校長、侯老師常常向我們提到善念、恭敬心，對我們生活和修行的重要性。這次通過侯老師講述她的義工經歷和郭校長為我們做的“勞則思，思則善心生”的討論，讓我真正理解到該怎麼去修善念、恭敬心，再結合李老師這次講到的在修行的同時，更多積德行善，就不禁知道了自己修行進步慢的原因。而且自己最近也因常常見到自己的“傲慢心”“自私心”而不能有所改進，而苦惱。因此覺得最該“勞動”做“義工”的實際上是自己，通過勞動、義工去修善念、恭敬心，從而改正自己的一些“傲慢心”自私心“，讓自己、家人和同事也幸福。
最後，真誠的感謝李老師、陳老師、侯老師、郭校長及所有為我們授課和服務的老師及學校員工，頂禮 南師！201.5 春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 張 穎 學生姓名： 陳泓廷 年級： 2GA
這一次的研修課程，更貼近于我們的生活和我們所處的這個現實的世界，自製點心和披薩讓我們享受到了這個同修家長團隊，齊心協力，分工合作的默契和愉快，我們的家長同修們都充滿了愛心和成就他人的美德，相互關心和友愛。連製作這些點心和披薩時，同修們一個個童心未泯，表現出來的那一顆顆天真爛漫的童心，真得叫人很有感觸，分享我們自製的成果時，同修們對付出的勞心、勞動，會心的歡笑和體悟，都讓人非常的開心，很享受這個課程。
這一次課程中，最讓人震撼的是我們美麗善良、勇敢，善解人意辛勤為我們打理一切的侯老師，生命教育這堂課讓我幾經要掉下被生命感動的眼淚，太讓人震撼了，生命的苦難和生命的無常，時時就像警鐘一樣敲響在我們身邊，我們該怎麼辦、怎麼應對，我想每個人心裡都會有個答案。如何實踐、如何解救，侯老師您是一個菩薩行者，向您學習，向您致敬！也感謝您帶給我們這麼一堂震撼人心的生命教育課。
茶文化，最貼近我們的生活。蔡老師對茶文化獨到的見解和指導，讓我 有豁然開悟之感歎，真是仁者見仁智者見智，微妙不可言，希望以後多有指導。
這次的易筋經練習，感覺自己這次的體質比上次更有進步。思慮雜念也很多，能基本每個都堅持下來，很清明，謝謝陳照鳳老師。
在這一次的靜定課程中，依然跟隨安那般那法門修習靜坐，自己可以在比較短的時間里，讓心清淨下來，跟隨自己的呼吸，發現自己也可以到達一種很清淨、很清淨，靜到似乎是極點的寂靜當中，有一種萬籟俱寂的感覺，雖然時間很短、很靜，但自己明明朗朗，太好了，自己要繼續努力用功，好好習定。謝謝李老師的指導，繼續努力！加油！
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 韓 鵬 學生姓名： 韓受衡 年級： 1A
一發心成正等正覺，5月26日發高燒39.7以為來不了靜修了，27日好了一點，28日基本恢復，本人很高興，以前我們說過大學堂的所有活動我們都會參加，回家誰不願意呢？到了學堂把手機香煙都放到車裡，也很注意止語，從心底里發願，這次一定珍惜時間，時時刻刻體悟心境，體悟當下念頭，體悟清淨心，感到整個氣氛與以往完全不同，有一種發自正意心誠的喜悅！第一天菩薩告訴我發心、練心，我只能做到發正心，但是如何練心，不練隨著的腿不會，亂想紛飛時心念六字大明咒，心經，背古詩，很多正面的力量消滅這些亂想，這次我知道了打坐與佛經的緊密性，但是如《金剛經》說的無我相，無人相，無眾生相，不懂，可這幾句話卻在最艱難時最多的幫助我消除散亂的念頭！知道了法門的重要性！這次不敢說回去要做到什麽了，因為上次說看完《南禪七日》，但沒有完成，來來去去，往往復復，我還是我，但是菩薩對我還是那麼耐心！
第三天很混亂，也感覺到了老師生氣了，唉！自己越急越還不行，不知道在做什麽，越想抓住來時的感覺越難，連亂想也不知道什麽就是亂，中午想到不管了算吧，求吧，看看最後自己到底要什麽，不要什麽，什麽都沒關係！出世之心入世之心不管了，做好我現在想做的。剛好下午蔡老師講到，外緣摒棄時，本性自來，本性自來好吧！決定用功，於是又回到來時的感覺，發正心體悟。
晚23:00左右到01:10單盤叩首、發願，中間極痛苦時，有一人入禪堂念佛，夜極靜只聞耳邊佛音，捨弃肉身不依法不依人，極痛處如菩薩所說四平八穩，再次體會到通則不痛。5月31日早又一次體會到了通的感受，也試了一會雙盤，但時間不長，心凈我土就凈，菩薩今天說看到我們用心就高興，進步是對菩薩最大的回報。
如母憶子，如子憶母，不假方便自得心開，起恭敬心，發善念，不斷磨合、充實，馬上就成為二年級學生的家長了，也要同小朋友一起成長！
2013.5春季吳江太湖國際學校家長研修心得報告
家長姓名： 王淑丹 學生姓名： 龐博尹 年級： G6
在大學堂的日子寧靜又美好，時光仿佛是凝止的，因內心滿滿的喜悅，時光又好像是飛逝的。
上兩次的家長研修課程我因報名晚了沒輪上，這次接到老師的電話說恰有候補名額可以參加，心中無比的欣喜與感恩，同時又無比愧疚，只因自己的念力不夠，在家沒有好好用功。
每每得以在大學堂研修幾天，仿佛日積塵垢的身體、心理都好好清洗了一次，重又蓄上乾淨又富有營養的瓊脂汁玉露，充上電，有了能量，在回去后繼續忙碌繁雜的工作生活中又夠耗用一陣子了。
我來大學堂參加家長研修這是第三次，與前2次不同，這次修習的第二天開始，胃口大好，雖仍變得不善素食，但食量驚人，自己都被嚇到了（前2次的經驗是研修第二天始對平日喜食的葷菜毫無興致，完全素食且食量劇減，甚至幾乎沒有飢餓感，不需吃飯）。相同的是精神旺盛，體力充沛，不思睡眠。再者，打坐時長明顯進步，可以近四十分鐘不倦累，儘管雙盤時雙腳底仍腫脹發紫，腳腕處麻疼難忍，但身心清淨愉悅。之前在家練習，基本二十五分鐘左右就會自動下座。（慚愧！檢討一個，懶惰如我，兩年來進步不大，愧對李老師！）
不同的課程內容與分享，讓我們有了更多的收穫。
侯主任的義工旅行深深觸及我們的靈魂，感動敬佩之余引發了我的思考，在我觸手可及的生命中，我還能為別人再多做些什麽？讓自己的人生、孩子的人生、家人的人生能更有意義？照鳳老師的達摩易筋經令我周身筋骨得到不一樣的鍛煉。第一次如此清晰地感知到雙掌勞宮穴、湧泉穴氣感強烈，熱烘烘的，舒服備至。蔡俊老師的講座讓人深深體會到禪茶一味修為是高茶藝大師的情操與境界，令人讚歎。郭校長的講課深化了大學堂的的教育思想、體系。為孩子們的養成教育提供了更豐富的內涵和實務。整個大學堂的老師、工作人員為我們的孩子和我們這些家長的成長費盡心力，用他們全身心無私奉獻為我們創造了一個心靈的家園、瑰麗的寶庫、神聖的殿堂！
我希望自己此次研修回去后，可以認真用功，積小步假以時日漸成跬步，自己身心進步，愛自己，才能有能力更好地愛別人。
感恩眾老師，感恩大學堂！
感恩南師！